تعرف على تمر المجهول
تمور المجهول ، المعروفة أيضًا باسم “فاكهة الملوك” ، تعتبر أهم العناصر الغذائية التي توفر لجسدك فوائد صحية خارقة. إنها حلوة بطعم يشبه الكراميل وهي طريقة رائعة لتحلية وجباتك الغذائية مع الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن المضافة. هناك العديد من الفوائد الصحية للتمور وتعد مصدرًا لا يصدق من المغذيات النباتية وهي غنية بأهم العناصر الغذائية وهي:
- الكالسيوم
- السلينيوم
- المنغنيز
- المغنيسيوم
- البوتاسيوم
- النحاس
- فيتامين A
- فيتامين B
- فيتامين C
والآن لنأخذ هذه الفوائد إلى أرض الواقع.
- صحة العظام:التمر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن وكلها ضرورية لصحة العظام.
- يوصى به لمحاربة فقر الدم حيث إن التمر مصدر جيد للحديد الذي يساعد في محاربة فقر الدم وقد يسبب نقص الحديد الشديد التعب وضيق التنفس وألم الصدر.
- اظهرت الدراسات الحديثة ان التمر يمكن أن يقوي جهاز المناعة لدينا، وهو نظام الدفاع الطبيعي لأجسامنا كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التقليل من الالتهابات.
- يساعد التمر أيضاً في منع تلف الحمض النووي وتحسين تنظيم الهرمونات وانخفاض خطر الاصابة بأمراض القلب.
- تمور المجهول غنية بمحتوى الألياف القابلة للذوبان قد تساعد أيضاً في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل ضغط الدم.
- وجدت الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في تمور المجهول قد تقلل الدهون الثلاثية الموجودة في الدم مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
